Schwangerschaft Checkliste – was zu tun ist, wenn man schwanger ist

Was Sie vor Ihrer Geburt tun müssen, aufgeteilt nach Trimestern und Wochen.

Erstes Trimester der Schwangerschaft

 

Woche 1: Wenn Sie nicht bereits begonnen haben, sollten Sie ein pränatales Multivitamin täglich mit Folsäure einnehmen (erhöhen Sie es auf 600 Mikrogramm Folsäure, wenn Sie sicher sind, dass Sie schwanger sind).

Woche 2: Sie sollten die während der Schwangerschaft die gesündesten Nahrungsmittel für die nächsten neun Monate essen.

Woche 3: Wenn Sie ein Baby mit einer Erbkrankheit haben, können Sie einen Besuch bei einem genetischen Berater planen.

Woche 4: Positiver Test: Sie sind schwanger! Investieren Sie in einen extra stützenden BH, besonders wenn Ihre Brüste sich ausdehnen. Viele Frauen haben innerhalb der ersten Wochen eine volle Körbchengröße.

Woche 5: Rufen Sie Ihren Arzt für einen Termin an, sobald Sie glauben, dass Sie schwanger sind. Einige werden Sie sofort sehen wollen, andere nicht, bevor Sie in der achten Woche schwanger sind.

Woche 6: Während einige Frauen darauf warten, den Menschen von ihrer Schwangerschaft zu erzählen, bis das Risiko einer Fehlgeburt merklich sinkt (nach 14 Wochen), verschütten andere die Bohnen sofort. Vielleicht möchten Sie warten, bis Sie Ihrem Chef oder Kollegen, die schwanger sind, Bescheid sagen, bis Sie Ihre Mutterschaftsurlaubsoptionen recherchiert haben.

Woche 7: Bevor das erste Quartal vorüber ist, besuchen Sie die Personalabteilung Ihres Unternehmens, um herauszufinden, wie viel Mutterschaftsurlaub Sie haben werden und ob es bezahlt, unbezahlt oder eine Kombination aus beidem sein wird.

Woche 8: Die meisten Geburtshelfer werden bei Ihrem ersten pränatalen Besuch eine Ultraschalluntersuchung durchführen, um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen und sie zu datieren, wenn Sie nicht wissen, wann Sie schwanger sind.

Woche 9: Frauen beginnen in der Regel im zweiten Trimester mit Geburtsvorbereitungskursen wie Bradley oder Lamaze, aber die Klassen füllen sich schnell. Recherchieren Sie die Möglichkeiten in Ihrem Bereich (Ihr Arzt oder Ihre Hebamme und örtliche Krankenhäuser haben wahrscheinlich Listen) und melden Sie sich frühzeitig an.

Woche 10: Schauen Sie in den Stillen und Neugeborenen-Pflege-Klassen, Krankenhaus-Touren und bei Bedarf, Big-Geschwister-Klassen.

Woche 11: Chorionic Villus Sampling (CVS) , der diagnostische Test für Chromosomenstörungen wie das Down-Syndrom, wird normalerweise zwischen der 10. und 12. Woche durchgeführt.

Woche 12: Eine Nackentransparenz-Untersuchung kann ab den Wochen 11-13 durchgeführt werden, um auf Down-Syndrom und andere Chromosomenanomalien zu untersuchen.

Woche 13: Jetzt, wo du dein zweites Trimester betrittst , wirst du das Beste aus deiner erneuerten Energie, Mobilität und guten Laune machen wollen, um dich auf die Geburt vorzubereiten und dein Zuhause für dein Neugeborenes vorzubereiten.

 

Zweites Trimester der Schwangerschaft

 

Woche 14: Melde dich für einen Pränatal-Yoga-Kurs an. Yoga kann Kraft für die Arbeit aufbauen und helfen, Ihre Flexibilität, Beweglichkeit, Balance und Haltung zu verbessern. Sie sind wahrscheinlich auch bereit für den Einkauf von Umstandsmode.

Woche 15: Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Mehrfachtest, der nach Chromosomenanomalien, Neuralrohrdefekten und anderen Defekten sucht; Normalerweise dauert es zwischen 15 und 20 Wochen.

Woche 16: Fange an, ernsthaft darüber nachzudenken, wie du deine Arbeit und deine Geburt ausleben willst. Um zu beginnen und einen Geburtsplan zu erstellen, besuchen Sie unseren Labor & Delivery Guide .

Woche 17: Sagen Sie Ihrem Arbeitgeber, dass Sie schwanger sind, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Bereiten Sie sich auf einen Plan für Ihren Mutterschaftsurlaub vor sowie auf Ideen, wer während Ihrer Abwesenheit für Sie sorgen wird.

Woche 18: Zwischen den Wochen 14-20 kann Ihr Arzt eine Amniozentese bestellen, wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, um auf chromosomale / genetische Störungen einschließlich Down-Syndrom und Spina Bifida zu screenen.

Woche 19: Entscheide, ob du das Geschlecht deines Babys wissen möchtest oder nicht . Viele Ärzte machen einen detaillierten Ultraschall zwischen 16 und 20 Wochen, zu welchem ​​Zeitpunkt Geschlecht oft festgestellt werden kann.

Woche 20: Du bist auf halbem Weg! Zeit für einen Rundgang durch die Entbindungsstation Ihres Krankenhauses.

Woche 21: Obwohl Ihr Fälligkeitstermin sehr weit weg klingt, lesen Sie jetzt über Babypflege nach . Sie werden keine Zeit haben, nachdem Ihr Neugeborenes ankommt.

Woche 22: Denken Sie darüber nach, wen Sie bei der Geburt Ihres Babys haben möchten , und fangen Sie an, es mit der Familie zu besprechen.

Woche 23: Melden Sie sich für einen Geburtsvorbereitungskurs an , da sie sich schnell füllen. Wählen Sie eine Sitzung aus, die Sie vor Ihrer 36. oder 37. Woche abschließen können.

Woche 24: Einkaufsbummel für Babymöbel und Kinderzimmerzubehör . (Lackierung und Möbelbeschichtung anderen überlassen; Dämpfe können eine Gefahr darstellen.)

Woche 25: Lust auf einen Babymoon? Mach es jetzt.

Woche 26: Zwischen den Wochen 26-28 wird allen Frauen ein Glukosescreening angeboten, um auf Gestationsdiabetes zu testen .

Woche 27: Schau in die Kinderbetreuung, wenn du zur Arbeit zurückkehrst. Kindertagesstätten füllen sich schnell und Kindermädchen können schwer zu bekommen sein.

Woche 28: Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Sie alle zwei bis drei Wochen ab der 28. Woche besuchen wollen. Im Moment sollten Sie über eine Lebensversicherung und eine Vormundschaftsvereinbarung nachdenken .

 

Drittes Trimester der Schwangerschaft

 

Woche 29: Starte deine Einkäufe im Krankenhaus (Stillbüstenhalter, Nachthemd, Babykleidung, Autositz) und zu Hause(Windeln, Tücher usw.).

Woche 30: Besuchen Sie Geburtsvorbereitungsklassen. Die Sitzungen sollten bis Woche 36 enden. Sie sollten auch Ihre Krankenkasse anrufen und sie auf Ihr Fälligkeitsdatum hinweisen. Finden Sie heraus, welche Anforderungen sie an das Hinzufügen eines Babys zu Ihrer Police haben.

Woche 31: Nun ist der richtige Zeitpunkt um die Schwangerschaft mit einem Babybauchshooting bei Ihnen zuhause festzuhalten.

Woche 32: Lass dein Baby etwa zwei Monate vor deinem Geburtstermin duschen, damit du Zeit hast, Dinge zu kaufen, die du nicht als Geschenke erhalten hast. Registrieren Sie sich für Ihre Dusche, wenn Sie dies noch nicht getan haben.

Woche 33: Interview Baby Krankenschwestern oder Postpartum Doulas; Suchen Sie einen Laktationsspezialisten auf, falls Sie später einen brauchen. Organisiere ein Unterstützungssystem von Freunden / Familie, um zu helfen, wenn du mit deinem neuen Baby zuhause bist.

Woche 34: Waschen, falten, und weggeräumt alle Ihre Kleidung Baby und installieren Sie Ihr Kind Autositz .

Woche 35: Überlege, ob du etwas kochen und einfrieren kannst, wenn du das Baby nach Hause bringst. Machen Sie eine allgemeine Absicherung in Ihrem Zuhause : Installieren Sie Rauch- und Kohlenmonoxidmelder in allen Räumen. Senken Sie Ihren Warmwasserbereiter auf 120 ° F max.

Woche 36: Treffen Sie sich mit mehreren Kinderärzten und wählen Sie einen aus. Ihr Baby muss sofort nach der Geburt überprüft werden. Überlegen Sie, ob Sie beschneiden werden, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie einen Jungen haben. Forschung CORD-Blood-Banking-Optionen .

Woche 37: Packen Sie Ihre Tasche für das Krankenhaus (vergessen Sie nicht Ihr Telefonbuch). Ein Baby wird drei Wochen vor dem Geburtstermin als befristet betrachtet, also seien Sie vorbereitet. Ihr Arzt wird Sie alle zwei Wochen ab Woche 36 und 37, dann jede Woche ab Woche 38 sehen wollen. Nach 36 oder 37 Wochen bestellt Ihr Arzt eine Kultur für die Gruppe B , eine Infektion, die das Baby befallen kann. (Wenn Sie Streptokokken der Gruppe B haben, werden Sie wahrscheinlich während der Wehen mit Antibiotika behandelt.)

Woche 38: Wenn Sie beabsichtigen zu stillen, lesen Sie die Techniken und sammeln Sie Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen, wenn Sie nach Hause kommen. Tritt einer örtlichen La Leche League Gruppe bei, um den Anführer und andere Mütter zu treffen; du willst kein Fremder sein, wenn du sie um Hilfe rufen musst. Kaufen Sie Stilleinlagen und BHs .

Woche 39: Viele Frauen beginnen Wochen vor dem Geburtstermin mit dem Mutterschaftsurlaub. Wenn Sie vorhaben, bis zum Ende zu arbeiten, schreiben Sie ein Memo „Wenn ich heute Nacht arbeite“ bei der Arbeit. Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren und beabsichtigen, zu stillen, finden oder schaffen Sie einen geeigneten Ort zum Pumpen.

Woche 40: Genieße diese letzten Tage, in denen du fühlst, wie sich das kleine Wesen in deinem Körper bewegt und groovt. Du wirst nicht glauben, wie sehr du es vermissen wirst.

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